Hoera, 20 jaar ziek!

Deze maand is het 20 jaar geleden dat ik mijn eerste chronische diagnose kreeg. Een mooi moment om even stil te staan bij alles wat het me opgeleverd heeft. In positieve zin. Natuurlijk was er pijn, verdriet, wanhoop, strijd. Maar er was meer dan dat. Veel meer. Daarover gaat dit blog.
Read More

Merkbaar betere medicijnen

"Oma moet het merken." Dat is de meetlat van minister Hugo de Jonge voor kwaliteitsverbetering in de verpleeghuiszorg. Een fantastische meetlat! Wat zou het ons opleveren als we die meetlat vaker gebruikten? Ik denk dat we veel kansen laten liggen, bijvoorbeeld bij medicijnen. Daarover gaat dit blog.
Read More

Vermoeidheid: beleving of feit?

Vandaag kwam ik weer omschrijving van vermoeidheid als beleving en gevolg van inactiviteit tegen. Een gevolg van 'niet helpende gedachten'. Een onbewust patroon dat zichzelf in stand houdt. In dit blog leg ik uit dat het omgekeerde mij juist verder helpt: energiebeperkingen zijn niet zo reëel als gebroken enkels
Read More

Energie van buiten (over mijn boek deel 2)

Ken je dat, dat je na de ene vergadering je doodmoe bent en na een andere je bruist van de energie? Hoe komt dat? Dezelfde duur, dezelfde inspanning, maar toch stap je heel anders naar buiten. Hoe fijn zou het zijn als je expres heel veel dingen doet waar je energie van krijgt?
Read More

De tandenpoetsnorm voor succesvolle zelfzorg

Voor succesvolle zelfzorg is meer nodig dan informatie, vaardigheden en motivatie. Langdurige zelfzorg in alleen vol te houden als het volkomen geïntegreerd is in je leven. Wat is daarvoor nodig? In deze blog analyseer ik de succesfactoren van hét zelfzorgsucces: tandenpoetsen.
Read More